丽江到拉萨滇藏线穿越最新自驾攻略—夏季版原创

　　从云南前往西藏的滇藏线又称为214国道，滇藏公路全长1930公里，南起滇西景洪，穿过横断山区，横跨金沙江，经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛，抵甘肃兰州，西藏自治区境内803公里。处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里，海拨3000米有1650公里。但旅游意义上的滇藏线路是指丽江到拉萨公路，滇藏线与川藏在西藏芒康汇合后，滇藏旅游线路就汇入川藏（318国道）一直到达圣城拉萨，全程约1780公里。

　　滇藏公路上不仅有雪山冰川、高山峡谷、草原花海、神山圣湖、高原牧场、还奇特壮观的横断山脉及三江并流奇观。这条路线也是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"，而今天被越来越多的，越野探险者及摄影爱好者誉为世界级越野探险观光线路 。滇藏线是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城（如丽江、香格里拉、盐井、芒康）和消失的马帮文化都融会在这条滇藏线上。是继川藏公路和青藏公路后,又一条经典的进藏景观大道。

　　滇藏线是继川藏公路和青藏公路后，又一条进入青藏高原的重要通道，始建于1973年。是进藏八条线路中（滇藏线，青藏线，青康线，川藏南线，川藏北线，丙察察线，新藏线，中尼公路），相对条件最成熟的一条。丽江做为云南滇西北的交通枢纽，现在从丽江出发走滇藏线的人也是与日俱增，主要通过自驾、骑行、包车、途搭等多种方式进藏。 滇藏线卫星地图

　　从丽江前往拉萨滇藏自驾线路安排：

　　第一天：丽江—虎跳峡—小中甸—香格里拉

　　第二天：香格里拉—奔子栏—德钦—飞来寺

　　第三天：飞来寺—盐井—芒康—竹卡

　　第四天：竹卡—左贡—邦达—八宿

　　第五天：八宿—然乌—米堆冰川—波密

　　第六天：波密—鲁朗—林芝

　　第七天：林芝—巴松错—墨竹工卡—拉萨

　　滇藏线沿途风光展示：

　　第一天：丽江—虎跳峡—小中甸—香格里拉（198公里） 起点：丽江古城。在丽江任何角落一抬头就可以看到高耸入云的玉龙雪山，这是滇藏线看到的第一座雪山。

　　而玉龙雪山下的丽江古城，名气实在太大，早已声名远扬，已经不用太多介绍。在没有滇藏公路之前，这里就是茶马古道上的重镇，行走千年的马帮铸就了丽江曾经的辉煌。

　　从丽江前往香格里拉的途中会经过两个非常重要的景点，长江第一湾和虎跳峡。万里长江从青藏高原奔腾而下，到了云南境内变成金沙江，在穿越横断山脉的高山深谷间与怒江、澜沧江中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了丽江与香格里拉交界处，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。

　　在丽江的玉龙雪山和香格里拉的哈巴雪山间有一条巨大的峡谷，这就是名扬天下的世界最深的峡谷之一虎跳峡。虎跳峡分为上、中、下三段，自驾滇藏线都可以到达，这是夏季气势磅礴、汹涌澎湃上虎跳峡。

　　这是虎跳峡最壮观的一段—中虎跳峡，两岸山涯垂直陡峭、如刀削笔直，象一道巨大的石门试图截流江水，故得名“一线天”。

　　沿着滇藏线自驾途经虎跳峡后便到达了香格里拉境内，也就是正式进入藏区了，首先到达的是香格里拉的小中甸，这里铺天盖地的高山杜鹃花海，一定让所有的人流年忘返。

　　在前往小中甸的途中，可以看到滇藏线上的第二座雪山—哈巴雪山。哈巴雪山纳西语意为“金子之花”，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山，海拔5396米，虽然比玉龙雪山海拨低200米，但雪线更低，是一座入门级登顶雪山。

　　香格里拉的海拨是3300米，冬季漫长而寒冷。夏季的香格里拉草原上早已掀开了厚厚的冬衣，远山近水到处是一派生机盎然的景致，牧场上的各色野花开始争奇斗艳。

　　这是香格里拉的高原湿地湖泊—纳帕海，事实上纳帕海与依拉草原其实是连成一体的，雨季时，水份比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，秋冬旱季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原。

　　春季的香格里拉每年从五月到十月，几乎每隔十几天就有新的品种的野花开放，各种各样的野花肆无忌惮的开放，如同鲜花做的地毯铺满整个草原，到处都是花的海洋，滇藏线包车和滇藏线自驾，在沿途都可以欣赏的到。

　　在滇藏线的途中还可以见到云南地区最大的藏传佛教寺庙—松赞林寺，该寺于公元1679兴建，并由五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。

　　松赞林寺是仿西藏拉萨的布达拉宫依山而建，因此也被称为“小布达拉宫”。因为滇藏线的会到达拉萨，我们将亲临布达拉宫，所以如果时间太赶，松赞林寺可以在路边远观，不必进入内部，现在松赞林寺门票115，比淡季时布达拉宫门票100元还要贵

　　香格里拉月光古城，古城龟山公园上的转经筒被列为吉尼斯世界记录，是目前世界上最大的转经筒，所以来到香格里拉，一定要去转转，既可为家人祈福，也可以保佑我们的进藏之旅平安顺利。

　　第二天：香格里拉—奔子栏—德钦—飞来寺（193公里）

　　滇藏公路过了香格里拉，便一路下坡到达金沙江畔的重镇奔子栏，奔子栏曾做过茶马古道上重要的驿站，本身并没有特别的风景，但这里海拨才2000米，气候温和，商贾云集，一般游客在这里吃个中餐，便匆匆赶路。从奔子栏前行二十分钟，便看到了金沙江大拐弯—月亮弯，因为夏天是雨季，所以江水混浊，因而夏天走滇藏线，看到的月亮湾是红色的。

　　从奔子栏沿着滇藏公路海拨一路上升，便到达了白马雪山自然保护区，在路边就可以见到蓝天下巍峨耸立的白马雪山，经过白马雪山的这段公路海拨都超过4000米，也是进入藏区以来在云南境内海拨最高的公路。

　　这是新修的白马雪山垭口的标志，4292米的海拨高度在蓝天下格外醒目，这也是滇藏线所经过的第一个高于4000米的雪山垭口。

　　跨越海拨4292米的白马雪山垭口后，便又一路下坡，到达海拨3400米的云南第一高城—德钦县。德钦县大家对这个普通的藏族县城可能没什么印象，但这里有云南第一高峰梅里雪山。梅里雪山壮美的山型和神秘的宗教色彩在藏区神山中占有举足轻重的地位，从古至令一直是藏族信众崇拜的重要神山。

　　梅里雪山之神女峰、五冠峰

　　第三天：飞来寺—盐井—芒康—竹卡（278公里）

　　德钦县城由于位于山谷间，所以县城内是看不到梅里雪山，所以大部分自驾滇藏线的游客，都会选择住在梅里雪山对面的飞来寺，这里的酒店大多数是观景房，拉开窗帘便可见神圣的梅里十三峰，当然第二天一定要早起，震憾的梅里雪山日照金山一定会让你终身难忘。

　　云南最高峰—梅里雪山主峰卡瓦格博

　　神女峰、五冠峰日照金山

　　第三天从飞来寺沿梅里雪山下的澜沧江一路向西，更正式进入西藏境内，首先是到达云南与西藏交界处的盐井乡，这里海拨2400米，是西藏海拨最低的地方，风景秀美、气候宜人。

　　在盐井的澜沧江两岸的，当地村民搭建了许多土木结构的平台，村民将含盐量极高的卤水引入到盐田里，便形成了澜沧江边独有的一道景观—盐田！

　　西藏盐井的盐田，被称为“阳光与风的作品”，至今仍保留着世界独一无二的古老制盐术，以列入世界非物质文化遗产。层层叠叠的几千块盐田如巧克力在澜沧江的高山峡谷间构成了壮美而神奇的风景。

　　盐井除了神奇盐田，这里的天主教堂也不得不提，中西合璧建筑风格的教堂，最早建于清朝末年，在文革时期被毁，现看到的是重新建。是西藏境内唯一的一座天主教堂。

　　过了盐井便到达了西藏与云南交界的第一个县城芒康，芒康藏语意为“善妙地域”，是进入西藏的东大门，同时也是滇藏线和川藏线的交汇点，也就是说滇藏线到了芒康便汇入川藏线了。

　　在芒康境内的滇藏公路，因为地势较高，能拍出澜沧江大峡谷的气势磅礴，这是在滇藏线上的红拉山观景台拍到的澜沧江W湾。

　　蜿蜒曲折的滇藏公路在群山间勾勒出优美的路径。

　　第四天：竹卡—左贡—邦达—八宿（300公里）

　　从芒康前往八宿的途中会翻越三座大垭口，分别是觉巴山、东达山、和业拉山, 从竹卡小镇先是翻越的是觉巴山，觉巴山海拔没上4000米，但环境却非常艰苦，30里的盘山公里，近2000米的落差让不少第一次主原自驾的司机捏一把汗。

　　这是川藏线上芒康觉巴山大峡谷。

　　过了觉巴山便开始翻越东达山，从芒康前往八宿的途中会翻越三座大垭口，分别是觉巴山、东达山、和业拉山。其中东达山垭口的海拨5008米，是滇藏线第一座高于5000米的垭口，夏天这里也有可能寒风刺骨，雨雪交加。

　　这是川藏公路上著名的九十九道拐，也称之为是怒江七十二道湾，是川藏公路著名的天险，浩大的人工奇迹一定会让你荡气回肠、震憾无比。过了怒江七十二道湾便到达了八宿县。

　　这是川藏公路上著名的七十二道拐，也称之为是怒江九十九道湾，川藏公路在这里呈之字型向下盘旋，工程之浩大，气势之磅礴，一定会让你荡气回肠、给心灵和视觉的双重震憾。

　　第五天：八宿—然乌—米堆冰川—波密 （220）

　　早晨从八宿县出发便开始翻越海拨4468米的安久拉山口，也是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。翻越了垭口，也就由怒江流域进入了生长传奇与神话的雅鲁藏布江流域。

　　翻越安久拉山后便到达藏东地区最大的湖泊—然乌湖，在这群山绿影环抱之中的然乌湖显得格外静谧而妩媚，它那明镜般的湖面倒映着四围的雪峰、翠林和那蓝天白云，景色异常迷人，由于然乌湖海拨较高，就算夏季，然乌湖畔的雪山仍是白雪皑皑。

　　然乌湖因为紧靠川藏公路，而为许多走川藏线旅行的旅行者和摄影师所熟知，然乌湖由上而下，蜿蜒曲折达26公里，平均宽1至5公里，所以从空中看觉得不象一个湖，更象一条大河。

　　然乌湖地区是经过不同时期冰川作用形成的一个巨大冰川谷地，据考证在大约200多年前，在如今的然乌湖下游地区发生山体崩塌，巨大的垮山堆石坝堵塞帕隆藏布而形成巨大的高原堰塞湖，也就是今天的然乌湖。每当冰雪融化，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。

　　然乌湖虽然这么美，但名字确极为恐怖，然乌意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。

　　过了然乌湖沿着帕龙藏布江一路向下，便到达了中国冰川之乡波密，这里有著名的卡钦、则普、若果、古乡、米堆等冰川。其中最具有代表性的是米堆冰川。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年银光闪耀、景色神奇迷人，如同一块纯洁的白玉隐匿在雪山群峰间。

　　过了米堆冰川便到达有东方瑞士之称的波密县（海拨2700米），这里森林茂密，氧气充足，空气清新，是滇藏线上海拨最低，也是最舒服的一个地方，在这里一定会让你找到江南的感觉，呼吸着新鲜的空气，睡一个舒服的好觉。

　　第六天：波密—鲁朗—林芝（222公里）

　　从波密出发以前要通过川藏线上最艰难的一段公路—通麦天险，这段路约20公里长，因为常有泥石流发生，也曾经是川藏线上堵车最严重的一段公路，但从2016年4月开始通麦天险已经全线通遂道和桥梁，天险的年代此一去不复返。

　　过了通麦排龙，便到达了有天然氧吧之称的—鲁朗镇。这里的石锅鸡在川藏线上享有盛名，一定要亲自品尝。

　　美丽的鲁朗林海风光

　　过了鲁朗镇一路上坡，便到达海拨4728米的色季拉山垭口，色季拉山本身名气并不大，但在这里可以欣赏到有中国最美雪山—南迦巴瓦峰

　　南迦巴瓦藏语意为“直刺天空的长矛”，海拔7782米，巨大陡峭三角形峰体，终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

　　翻过色季拉山便到有西藏江南之美誉林芝，林芝藏语意“太阳宝座”，这里气候湿润，景色宜人，四周雪山林立，白雪皑皑，所有也有着东方瑞士之称。

　　第七天：林芝—巴松错—墨竹工卡—拉萨（393公里）

　　这是林芝的地区的母亲河—尼洋河，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河两岸绿树参天，风光旖旎，景色迷人，河水碧蓝清澈，如同一条绿色丝带穿行高山峡谷间。

　　沿着尼洋河前行约一个多小时，便到达西藏著名的红教圣湖—巴松措。巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700米，四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽，湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤滇藏上一路的尘埃。

　　中流砥柱是尼洋河中的一块巨石，位于川藏路上的尼洋河中游，两边山高沟深，河流湍急，中流砥柱巨石在江中兀立，背靠神佛山，传说是工布地区的守护神，在路边的观景台即可拍到这一奇观。

　　这是川藏公路上最高的一个垭口—米拉山口。米拉山垭口海拔5013米，站在垭口，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。这是川藏公路上最高的一个垭口，一般人都会在这里合个影，过了米拉垭口，离圣城拉萨也就不远了。

　　行走在青藏高原的川藏线

　　过了米拉山垭口，一路下坡沿着拉萨河谷前行，在黄昏时分便可以见到位于红山上雄伟神圣的布达拉宫。多日魂牵梦绕的圣城“拉萨”就在眼前。

　　第八天：拉萨休整（可自行去布达拉宫、大昭寺等）

　　成功到达拉萨，布达拉宫前合影

　　西藏的象征—布达拉宫

　　西藏最古老的黄教寺庙—大昭寺

　　逛八廓街古城

　　第九天：拉萨—羊湖（羊卓雍措）—拉萨

　　拉萨距离羊湖约有120公里，羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。

　　至此丽江到拉萨滇藏线大穿越行程全部结束，沿途壮观的高山峡谷、草原花海、雪山冰川、神山圣湖，以及各地的人土风情和人文宗教文化一定会给你留下深刻的印象，让你全身心感受一次最完美的进藏之旅。

　　云行户外滇藏线+川藏线+羊湖九天行程方案：

　　第一天：丽江 — 虎跳峡 — 小中甸 — 香格里拉（198公里） 早晨八点出丽江古城出发，然后启程前往香格里拉,沿着被誉为滇西北最美道路的大丽高速一直到达长江第一湾观景台，远眺第一湾，中午到达虎跳峡开始徙步中虎跳峡，【如遇自然灾害等不可抗情况，改走上虎跳】徙步完后再到虎跳镇中餐，接着再前往香格里拉，途经小中甸，沿途的花海、香格里拉独特的藏族村落让人心旷神怡。傍晚时分到香格里拉，逛香格里拉独克宗月光古城，可去龟山公园推动世界上最大的转经筒，为家人和朋友祈福。

　　第二天：香格里拉 — 奔子栏 — 德钦 — 飞来寺（193公里） 早晨从香格里拉出发，在公路处远眺晨曦中的松赞林寺，途经季节性湖泊纳帕海又称依拉草原，中午到达奔子栏镇用中餐，然后到达白马雪山自然保护区，如果天气寒冷，这里已经下了厚厚的白雪，可以在这里堆雪山人，打雪仗。翻越滇藏线最高的白茫雪山垭口4292米进入德钦境内，八大神山之首梅里雪山近在咫尺；夜宿飞来寺，门前便是洁白的佛塔，眼前便是梅里雪山的十三座山峰，在月色中发出冷清而又圣洁的光芒，住飞来寺。

　　第三天：飞来寺— 盐井 — 红拉山—芒康 — 竹卡（378公里） 早晨七点起来，拍摄难得一见的梅里雪山日照金山奇观，飞来寺是拍摄梅里雪山日照金顶的最佳位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰全景。欣赏完日照金山便到达了西藏的盐井，这里的千年古盐田和西藏唯一的天主教堂，构成了独立的自然和人文风光。从盐井吃过美味的加加面后，便正式要进入西藏自治区芒康县，这也是四川进入西藏后的第一个县城，也是滇藏线和川藏南线汇合的地方。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内森林密布、峡谷深幽，地貌众多，多美景。川藏南线和滇藏线便在芒康会合。然后翻越海拔4293米拉乌山抵澜昌江边竹卡镇； 住竹卡兵站或竹卡渡假村。

　　第四天：芒康—东达山—左贡—邦达—怒江七十二拐—八宿（360公里） 从竹卡出发、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越觉巴山、下至榮許兵站、翻越川藏线上最高的山口——东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现,抵达左贡。再从左贡东达拉山口便到达邦达, 海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。再从帮达出发翻越横断山最大的天险—怒江山，经著名的九十九道拐下行到八宿

　　第五天：八宿—安久拉山—然乌湖—米堆冰川—波密（217公里） 早晨从八宿出发，翻越海拨4475的安久山垭口，便到达然乌沟后，沿途欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，然后到达然乌湖边，然乌湖如同一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄，从然乌出发沿帕隆藏布江下行到达米堆冰川，米堆冰川所在地最原始、最美丽的藏族村寨米堆村游览，米堆冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。这是典型的现代季风型温性冰川，类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，陡峭巨大700－800米的冰瀑布，消融区上游的冰面弧拱构造，以及冰川末端冰湖和农田、村庄共存为特点。 欣赏完美丽的冰川，再沿着滇藏公路最美的一段路,来到被雪山和森林环抱，海拔仅有2700米的美丽小镇波密县松宗镇。这里海拔低、降雨多、空气清新，农田、藏房、经幡及牛羊构成一幅十分迷人亚热带田园风光，被称作“中国的瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰，这里有天然氧吧之称，晚上住波密县！

　　第六天：波密—鲁朗—色季拉—林芝（222公里） 早晨从波密出发，先到达通麦天险，由于正在修遂道，所以单号放行，必须在中午12点前通过号称川藏线上最艰险一段公路，约有十五公里左右。越过天险之后路况好转便到达了鲁朗,这里森林遮天蔽日，鸟鸣山幽，中午在吃这里最具特色的石锅鸡。中餐后从鲁朗翻越海拔4702米的色季拉山，春天万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2900米，被称为“西藏的江南”，晚上住林芝县城。

　　第七天：林芝—巴松错—米拉山口—拉萨（380公里） 早晨从八一镇出发，沿着秀美的尼洋河一路前行，首先到达的是红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽，湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。欣赏完巴松错的美景之后，返回川藏公路干线，到达工布江达用中餐，、接着再翻川藏线上的最高点，海拨5013米的米拉山垭口，便到达藏王松赞干部故里—墨竹工卡，再沿拉萨河谷前行，在黄昏时间远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，跨过拉萨河大桥，魂牵梦绕的圣城“拉萨”就在眼前,晚上住拉萨市。

　　第八天：拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街 经过七天的长途跋涉终于到达圣湖拉萨，今天在拉萨进行休整，可自行安排去布达拉宫、大昭寺，与当地藏族同胞一起转八廓街，朝佛，感觉圣城浓郁的宗教氛围。 第九天：拉萨—羊湖—拉萨—机场（200公里） 清晨欣赏完布达拉宫震憾的日出，然后再驱车前往西藏著名的圣湖—羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，下午返回拉萨。注：时间赶的团友，可提前定好晚上拉萨返程的机票回家。 云行户外2016年滇藏线出团时间表：

　　第01期:2016.04.02丽江出发-------2016.04.10拉萨散团

　　第02期:2016.04.09丽江出发-------2016.04.17拉萨散团

　　第03期:2016.04.16丽江出发-------2016.04.24拉萨散团

　　第04期:2016.04.23丽江出发-------2016.05.01拉萨散团

　　第05期:2016.04.30丽江出发-------2016.05.08拉萨散团

　　第06期:2016.05.07丽江出发-------2016.05.15拉萨散团

　　第07期:2016.05.14丽江出发-------2016.05.22拉萨散团

　　第08期:2016.05.21丽江出发-------2016.05.29拉萨散团

　　第09期:2016.05.29丽江出发-------2016.06.05拉萨散团

　　第10期:2016.06.05丽江出发-------2016.06.12拉萨散团

　　第11期:2016.06.11丽江出发-------2016.06.19拉萨散团

　　第12期:2016.06.18丽江出发-------2016.06.26拉萨散团

　　第13期:2016.06.25丽江出发-------2016.07.03拉萨散团

　　第14期:2016.07.02丽江出发-------2016.07.10拉萨散团

　　第15期:2016.07.09丽江出发-------2016.07.17拉萨散团

　　第16期:2016.07.16丽江出发-------2016.07.24拉萨散团

　　第17期:2016.07.23丽江出发-------2016.07.31拉萨散团

　　第18期:2016.07.30丽江出发-------2016.08.07拉萨散团

　　第19期:2016.08.06丽江出发-------2016.08.14拉萨散团

　　第20期:2016.08.13丽江出发-------2016.08.21拉萨散团

　　第21期:2016.08.20丽江出发-------2016.08.28拉萨散团

　　第22期:2016.08.27丽江出发-------2016.09.04拉萨散团

　　第23期:2016.09.03丽江出发-------2016.09.11拉萨散团

　　第24期:2016.09.10丽江出发-------2016.09.18拉萨散团

　　第25期:2016.09.17丽江出发-------2016.09.25拉萨散团

　　第26期:2016.09.24丽江出发-------2016.10.02拉萨散团

　　第27期:2016.10.01丽江出发-------2016.10.09拉萨散团

　　第28期:2016.10.08丽江出发-------2016.10.16拉萨散团

　　第29期:2016.10.15丽江出发-------2016.10.23拉萨散团

　　第30期:2016.10.22丽江出发-------2016.10.30拉萨散团

　　第31期:2016.10.29丽江出发-------2016.11.06拉萨散团

　　注意事项：

　　1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

　　2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

　　3.由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

　　4.西藏早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。

　　5.由于西藏的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。

　　6.西藏、新疆是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。

　　7.在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。从西藏前往珠峰、阿里、新疆地区，需办理边防证，边防证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理。

　　8心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

　　9.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

　　10.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

　　11.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

　　12.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。

　　13.西藏、属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。

　　14.滇藏线沿线人烟稀少、人迹罕至，沿线客栈、宾馆未评定星级，条件一般，水、电资源缺乏，需大家有一颗包容的心！

　　物品清单： 太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包。

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