日本最长寿的县凭什么？

　　曾举办过1998年冬季奥运会的NAGANO（长野）是日本屈指可数的冰雪度假胜地，当然，你不能以为长野仅仅是滑雪爱好者的胜地。长野古称信州，长野县男女的平均寿命分别是80.88岁和87.18岁，均居日本第一，放在全世界，长野也是排位前列的长寿之地，这里长寿的秘诀是什么呢？

　　(戸隠神社奥社“杉并木”奇观)

　　(松本市美术馆前草间弥生的大型装置艺术品)

　　长野县被称为“日本屋脊”的海拔3000米的群山环绕，空气清新，流水清澈，瓜果蔬菜产量丰富：苹果的产量仅次于青森县，信州牛肉、长野荞麦面、葡萄酒都闻名日本，食物直接关系着日本人的长寿。

　　(信州中野市高速公路入口处的采摘果园)

　　长野人长寿，猴子过得也舒坦。我们在图片上看到的冬季泡温泉的雪猴就是在长野地狱谷野猿公苑（属于长野北部的汤田中涩温泉乡）。以高端度假酒店而被传颂的轻井泽也位于长野，从明治时期就是高端的避暑胜地，富人别墅到处可见，还有日本规模最大的购物广场（东京乘坐列车70分钟抵达）。

　　长野市是长野县的中心都市，建造于1400年前的善光寺本堂是日本国宝级建筑，长野县的另一处国宝是松本市的松本城天守阁，黑白色调历经400年风霜依然优美。

　　善光寺

　　善光寺正殿重建于1707年（康熙四十六年），作为代表江户时代中期风格的佛教建筑被指定为国宝，供奉有日本最古老的佛像。上午10点到下午4点，每逢整点，钟楼都会撞钟。从中央大街及参拜用的道路经过商店街前往正殿的沿途充满情趣，可以停下里看看带着婴儿头巾的地藏菩萨，吃一个冰淇淋蛋筒。表参道上的土产店和伴手礼也很受欢迎，如八幡屋義五郎生产的七味唐辛子（辣椒、陈皮、芝麻、麻仁、紫苏、生姜、花椒）等。

　　餐厅推荐：门前茶寮 弥生座，使用信州牛和当季蔬菜的蒸笼料理。

　　车站特产街

　　就在长野火车站内，有一家MI DO RI商场，其中一条街全是信州特产和伴手礼，从现场制作的热喷喷的信州野菜馅饼（oyaki），到著名的七味唐辛子、荞麦面，还有各式和果子、米酒，一站购齐。车站商场里还有药妆店和无印良品、北面等品牌。

　　户仓上山田温泉

　　位于长野县千曲市。日本最长的河流“千曲川”流经此地，千曲市姨捨梯田（日语叫“棚田”）常见于日本的古代诗歌中。在姨捨火车站可以俯瞰姨捨梯田美景。

　　户仓上山田温泉拥有100多年的历史，是长野著名的温泉街，过去因为信徒参拜善光寺后来泡温泉而繁荣。装点小镇夜晚的卡拉OK和酒吧仿佛一夜回到80年代，怀旧气氛浓厚。这里也还存留有艺伎的表演。

　　温泉旅馆推荐：泷之汤温泉旅馆，已经是三代经营了80多年。

　　电话：026-275-2120

　　小布施

　　一个曾经繁华一时的经济中心，现在则是艺术气息和古老遗存相得益彰的旅游小镇。除了传承600年的栗子糕点店（小布施是著名的栗子产地），小布施最著名的是江户时代日本浮世绘的名家葛饰北斋晚年在小布施留下的巨幅天花板画《眼观八路凤凰图》（岩松院正殿）。小布施还有一家北斋美术馆，展示北斋的亲笔画。看到下面的《富士山》和《怒涛图》，你便知道北斋是谁了。

　　连接北斋馆和鸿山馆（小布施的富商）的小道上铺着栗树的木块，名为栗树小径。

　　交通：长野市至小布施车程35分钟

　　松本市

　　松本市源于松本城，松本城又称“乌城”（黑白对比清晰），与姬路城、彦根城、犬山城并称为四大国宝城郭。它也是日本现存最古老的五重六阶天守。松本市音乐教育源远流长，经常和大师合作举办国际音乐节。沿河的绳手通是一条古董街，街口有一处硕大的青蛙雕像。

　　和绳手通一河之隔的中町街以白色的海参墙而著名。松本还是草间弥生的出生地，松本市美术馆前有草间的大型装饰艺术品“幻之华”，草间迷不可错过。

　　松本城天守阁门票：600日元

　　户隐神社

　　户隐神社参拜路上两侧高大的杉树“杉并木”堪称是长野的名片，高大笔直，树龄超过400年。从奥社参道入口（近民俗馆）到终点的奥社往返徒步约1个半小时。户隐荞麦面是日本三大荞麦面之一，户隐忍者是日本重要的忍者流派，在奥社神社的入口附近，有一家户隐忍者民俗馆，可以详细了解日本的忍者文化。

　　餐厅推荐：山口屋，山口屋荞麦面店的老板还是一位忍者修炼高手哦！

　　地址：长野市户隐3423

　　电话：026-254-2351

　　交通：长野车站市至户隐巴士车程60分钟到奥社。

　　(长野善光寺门前的地藏王佛像和佛堂)

　　交通：

　　北陆新干线，东京到长野最快1小时25分钟；金泽到长野最快1小时5分钟。最近的机场为信州松本机场，距离长野站约83公里。

　　(日本的冰淇淋口味之多堪称吉尼斯纪录，不仅有竹叶口味、竹炭口味、黄酱口味，在长野县大王山葵农场还吃到芥末口味的冰淇淋！)

　　长野距离东京很近，旅游资源丰富，除了滑雪、购物、泡温泉，还有太多好玩好看好吃的，如果有时间，稻糠觉得就在长野县便可以玩上四五天。

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　　只提供“超出预期的内容”。作者@稻糠（汪红雨）。

　　上期回顾

　　日本最正中，也最正点的北陆

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